Longtemps relégué au fond du placard de la cuisine pour préparer un houmous ou un curry, le pois chiche (Cicer arietinum) vit aujourd’hui une seconde jeunesse… dans la salle de bain. Derrière sa petite robe beige et sa forme évoquant une tête de bélier (d’où son nom « arietinum »), cette légumineuse millénaire est en train de devenir un ingrédient chouchou des adeptes du « slow cosmétique » et du « skinimalisme ». Mais attention, loin d’être une simple mode passagère, l’utilisation du pois chiche en soin puise ses racines dans des traditions ancestrales, notamment en Inde et au Moyen-Orient, et est aujourd’hui validée par la science cosmétique moderne.

Nous allons voir pourquoi la poudre de pois chiche, l’huile ou même encore l’aquafaba sont des actifs polyvalents capables de sublimer votre peau et vos cheveux, tout en adoptant une démarche éco-responsable.

Le pois chiche : un voyage millénaire au service de la beauté

L’histoire du pois chiche commence il y a plus de 10 000 ans au Proche-Orient. Très tôt, les civilisations ont reconnu ses vertus nutritives. En Grèce antique, Hippocrate lui-même vantait déjà ses mérites, le considérant comme diurétique et nutritif. Mais c’est surtout sur le sous-continent indien que le pois chiche (ou « chana ») a tissé un lien sacré avec la beauté. Utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique, il est un pilier des rituels de soin, où on le mélange avec du curcuma, du lait ou de l’eau de rose pour purifier la peau et embellir le teint.

Ce qui rend le pois chiche si précieux pour la peau et les cheveux

Mais qu’est-ce qui explique cette versatilité exceptionnelle ? La composition même du pois chiche renferme un cocktail d’actifs naturels aux vertus cosmétiques multiples.

• Riche en protéines végétales (environ 20 % dans la graine sèche), le pois chiche contient des acides aminés essentiels. Dans les formulations cosmétiques, les hydrolysats de ces protéines participent au renforcement de la fibre capillaire et au maintien de l’élasticité cutanée. Ces protéines forment un film protecteur sur la peau et les cheveux, limitant la déshydratation et renforçant la barrière cutanée.
• Sa teneur naturelle en zinc — un minéral reconnu pour ses propriétés sébo-régulatrices et cicatrisantes — en fait un allié précieux pour apaiser les peaux sujettes aux imperfections, notamment lorsqu’il est utilisé en masque.
• Le pois chiche apporte également des minéraux comme le magnésium, le calcium et le potassium, qui participent à l’équilibre du cuir chevelu, en synergie avec une alimentation variée.
• L’huile extraite du pois chiche est, quant à elle, riche en acides gras insaturés, notamment des oméga-6 et oméga-9, qui nourrissent les peaux sèches et réparent les cheveux abîmés.
• Des antioxydants naturels (vitamine E, polyphénols, flavonoïdes) sont également présents, surtout dans l’huile et les extraits concentrés, où ils aident à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement cutané prématuré.
• Enfin, son amidon doux possède un pouvoir absorbant léger qui permet de matifier la peau sans l’assécher, et de donner du volume aux cheveux fins sans les alourdir.

C’est cette synergie unique entre protéines réparatrices, minéraux régulateurs, acides gras nourrissants et antioxydants protecteurs qui fait du pois chiche un ingrédient cosmétique aussi complet et polyvalent.

Comment choisir son soin au pois chiche ?

La poudre (farine) de pois chiche : l’incontournable nettoie-tout

Sous son INCI Cicer arietinum seed powder, c’est la forme la plus populaire et accessible de cet ingrédient. Sa texture de poudre fine, obtenue en broyant la graine, lui confère des propriétés légèrement sébo-régulatrices et doucement exfoliantes.

• Un nettoyant visage nouvelle génération : Vous avez la peau sensible, grasse ou à imperfections ? La poudre de pois chiche est votre alliée. Mélangée à un peu d’eau tiède, elle forme une pâte lactée qui nettoie la peau en douceur, sans l’agresser. Contrairement aux nettoyants moussants industriels, elle respecte le film hydrolipidique. Elle agit comme un aimant à impuretés et à sébum, absorbant l’excès de gras tout en préservant l’hydratation naturelle.

• Un gommage douceur maison : Grâce à son grain très fin, elle se transforme en un exfoliant mécanique délicat. Fini les gommages mécaniques trop agressifs ! En massant doucement sur le visage en mouvements circulaires, la farine de pois chiche élimine les cellules mortes, lissant le grain de peau et unifiant le teint. Pour un soin sur-mesure, les marques et les blogueuses beauté recommandent de la mélanger à de l’eau de rose pour apaiser, ou à un peu d’huile de sésame pour un résultat ultra-nourrissant.

• Le shampoing sec des cheveux blancs (et des autres) : C’est l’astuce capillaire la plus tendance. Appliquée sur les racines, la poudre de pois chiche absorbe l’excès de sébum, redonnant immédiatement du volume et de la fraîcheur à la chevelure, sans la texture collante des laques classiques. Elle est particulièrement recommandée pour raviver l’éclat des cheveux blancs, ternis par le calcaire et la pollution. Il suffit d’en saupoudrer, de masser, de laisser poser, puis de brosser énergiquement.

L’huile et l’extrait de pois chiche : nourrir, réparer, protéger

Au-delà de la simple poudre, le pois chiche se décline sous des formes plus concentrées, privilégiées par l’industrie cosmétique pour leurs propriétés conditionnantes et régénérantes.

L’huile de pois chiche :

Obtenue par extraction mécanique (pression) ou par CO2 supercritique – un procédé de pointe qui préserve l’intégrité des molécules les plus fragiles -, l’huile végétale de pois chiche se distingue par sa richesse en actifs liposolubles.

Une composition exceptionnelle :

• Acides gras essentiels : riche en acide linoléique (oméga-6, environ 50 %) et en acide oléique (oméga-9, environ 30 %), elle nourrit intensément les peaux sèches et répare la barrière lipidique des épidermes fragilisés.
• Vitamine E (tocophérols) : antioxydant majeur, elle protège les cellules cutanées du stress oxydatif et prévient le vieillissement prématuré.
• Phytostérols : ces composés végétaux apaisent les irritations, renforcent la fonction barrière de la peau et contribuent à maintenir son confort.
• Squalène : naturellement présent, cet hydrocarbure végétal participe à l’hydratation et apporte une texture légère et pénétrante, sans effet comédogène.

Ses bienfaits pour la peau : L’huile de pois chiche nourrit intensément les peaux sèches, déshydratées ou matures. Sa texture onctueuse mais pénétrante laisse un fini satiné, sans film gras désagréable. Elle apaise les tiraillements, restaure le confort cutané et redonne de l’élasticité aux peaux relâchées. Ses antioxydants protègent du stress oxydatif (pollution, UV, tabac), retardant l’apparition des rides et ridules.

Ses bienfaits pour les cheveux : Appliquée sur les longueurs et pointes, elle répare la fibre capillaire abîmée par la chaleur (sèche-cheveux, lisseur) ou les colorations répétées. Elle restaure la gaine protectrice naturelle du cheveu, referme les écailles et apporte brillance, souplesse et douceur. En masque avant-shampoing, elle nourrit en profondeur sans alourdir. Sur le cuir chevelu sec, elle apaise les démangeaisons et régule les desquamations.

Idéale pour :

• Une utilisation en sérum visage, en huile de soin corps, en masque capillaire ou en bain d’huile avant-shampoing
• Les peaux matures, déshydratées, sensibles ou sujettes aux irritations
• Les cheveux secs, abîmés, cassants ou fragilisés par les traitements chimiques

L’extrait de graine (Cicer arietinum seed extract) :

Obtenu par extraction solvant (eau, glycérine ou éthanol), cet extrait concentre les actifs phares de la plante : protéines hydrolysées, peptides, polyphénols et flavonoïdes. Son rôle ? Un véritable cocktail de jouvence pour la peau et les cheveux. Sa fonction principale est d’être un agent conditionnant :

• Pour la peau : il maintient l’hydratation, améliore la souplesse et renforce la fonction barrière de l’épiderme. Ses peptides participent à la régénération cutanée et possèdent des propriétés antioxydantes, tandis que les polyphénols et flavonoïdes aident à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré.
• Pour les cheveux : les protéines hydrolysées, de faible poids moléculaire, pénètrent la fibre pour la renforcer de l’intérieur, tandis qu’un film protecteur lisse les écailles en surface, facilitant le démêlage et apportant brillance et volume sans alourdir.

La crème de pois chiche (Chickpea Cream) : l’innovation qui nourrit les cheveux fins

Certaines marques, comme LUSH, innovent en utilisant des purées de pois chiches stabilisées dans un mélange avec du propylène glycol, un humectant d’origine végétale. Cette forme apporte une texture riche et onctueuse aux soins, tout en délivrant les protéines et l’amidon de la légumineuse. Les protéines forment un film protecteur qui gaine la fibre capillaire, donnant corps et vigueur aux cheveux fins, tandis que l’amidon apporte un toucher poudré et matifiant.

L’aquafaba : le miracle végétalien

Et l’eau de cuisson dans tout ça ? Ne la jetez surtout pas ! Ce liquide visqueux, que l’on appelle aquafaba (néologisme créé en 2014 du latin aqua et faba, littéralement « eau de haricot »), est un sous-produit précieux longuement ignoré.

Sa composition unique explique ses vertus cosmétiques :

• Protéines : elles forment un film protecteur sur la peau et les cheveux
• Amidon et polysaccharides : agents épaississants et adoucissants naturels
• Saponines : molécules aux propriétés tensioactives et émulsifiantes douces

En cosmétique, l’aquafaba est utilisé pour ses propriétés émulsifiantes et épaississantes, remplaçant parfaitement le blanc d’œuf dans les recettes maison ou les formulations végétaliennes. Il gaine la fibre capillaire, adoucit la peau et apporte de la texture sans recours aux synthétiques.

L’utiliser en après-shampoing ou en masque, c’est offrir à ses cheveux un soin protéiné 100% naturel, économique et zéro-déchet — l’incarnation parfaite de la cosmétique durable.

Conclusion : adopter le pois chiche, un geste éco-responsable

En définitive, le pois chiche incarne parfaitement la tendance de la cosmétique durable et fonctionnelle. Un seul ingrédient peut remplacer votre nettoyant, votre gommage, votre shampoing sec et votre masque. En choisissant des soins à base de pois chiche, vous optez pour des formules courtes, compréhensibles, souvent d’origine végétale et, selon les produits, biologiques.

Que vous l’achetiez en poudre chez votre herboriste ou dans des cosmétiques solides innovants, le Cicer arietinum est bien plus qu’une mode : c’est le retour aux sources d’une beauté simple, efficace et respectueuse. Alors, prêt à craquer pour ce petit pois pas comme les autres ?